รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.88 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 29.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 124 mg 29%
- ฟอสฟอรัส 315 mg 25%
- โพแทสเซียม 442 mg 9%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.4 mg 45%
- แมงกานีส 2.4 mg 102%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 46 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.4 g | 23 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 13 g | 70 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 93 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 22 g | 116 g | 7.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 6.3 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32463 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
