รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 397 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56.6 µg 6%
- วิตามินซี 0.37 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 5%
- แมกนีเซียม 39.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 5.9 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.8 g | 44 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.9 g | 22 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 66 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 88 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 110 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 9.4 g
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32465 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
