รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, carrot roll, water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ49 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 2.7 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 473 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85.5 µg 9%
- วิตามินซี 0.55 mg 1%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 37.9 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 203 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.5 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.2 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 99 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 21 g | 124 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, carrot roll, water
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 5.5 g
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, water ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29792 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
