รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bun, water

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

297
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ48 g
ไขมัน7.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 297 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
  • ไขมัน 7.7 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 9.6 g —
  • โซเดียม 152 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 28.5 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 77.3 µg 9%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.44 µg 2%
  • วิตามินอี 0.7 mg 5%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 17.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 84.1 mg 7%
  • โพแทสเซียม 108 mg 2%
  • สังกะสี 0.63 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%
  • ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
  • ไอโอดีน 15 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2977.3 g48 g7.7 g
50 g50 g1493.6 g24 g3.9 g
150 g150 g44611 g72 g12 g
200 g200 g59415 g96 g16 g
250 g250 g74318 g120 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Bun, water

100 g ของ Bun, water มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bun, water ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ Bun, water มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bun, water ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Bun, water มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bun, water ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Bun, water มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bun, water ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Bun, water มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bun, water ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28974 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร