รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 277 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 469 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33.4 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 38.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 6.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.5 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29799 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
