รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 278 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.02 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.55 µg 0%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23.9 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 51.4 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 6.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.1 g | 48 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14 g | 72 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 18 g | 96 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 23 g | 120 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread aittaleipä perheleipurit280 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32469 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
