รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ52 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 350 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.27 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 35.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.83 mg 36%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 7.3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9 g | 52 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 78 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 104 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 130 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit
100 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31881 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
