รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 457 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.23 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 37.1 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 61.1 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1.3 mg 55%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 7.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.8 g | 41 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.9 g | 20 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15 g | 61 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 20 g | 81 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 25 g | 102 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
100 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
