รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 4.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 33.6 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 9%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.94 mg 9%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.71 mg 31%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 7.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8.3 g | 47 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 24 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 71 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 17 g | 94 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 21 g | 118 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell
100 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 9.2 g
200 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 12 g
250 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32461 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
