รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
279
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ40 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 279 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 534 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 3.2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 9.3 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 25.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 47.9 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 1.1 mg 47%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 7.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.6 g | 40 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.3 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 13 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 17 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 22 g | 100 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- ขนมปังปิ้งชีส Fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls
100 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, oats and cheese, fazer roast rolls ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31859 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
