รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, wheat roll with cheese, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
332
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ50 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 332 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 460 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 2.6 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 20.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 122 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 9.7 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 12 g | 50 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6 g | 25 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 18 g | 75 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 24 g | 99 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 30 g | 124 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Bun quark filling dallas bun fazer378 kcal / 100 g
- Bun jam and quark filling pullava oululainen fazer285 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, wheat roll with cheese, fazer
100 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 13 g
200 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 17 g
250 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, wheat roll with cheese, fazer ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
