รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, wheat roll with cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 494 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 29.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 8.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.5 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.8 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 78 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 104 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 129 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll water266 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, wheat roll with cheese
100 g ของ White bread, wheat roll with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, wheat roll with cheese ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ White bread, wheat roll with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, wheat roll with cheese ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ White bread, wheat roll with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, wheat roll with cheese ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ White bread, wheat roll with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, wheat roll with cheese ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ White bread, wheat roll with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, wheat roll with cheese ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29793 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
