รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 264 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 18%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 9.7 g 35%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.54 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 55.8 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 61.6 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 398 mg 8%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 1.3 mg 55%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8.7 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32962 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
