รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 391 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.02 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.42 µg 0%
- วิตามินซี 0.02 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 38.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 47.9 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.72 mg 31%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 5.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.6 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.8 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 56 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 75 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 94 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread aittaleipä perheleipurit280 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit
100 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, aamiaisleipä, sliced, perheleipurit ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
