รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 446 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.12 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 37.9 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 75.6 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 252 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.3 mg 34%
- แมงกานีส 2 mg 87%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8.8 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.4 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
100 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
