รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 233 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
- แมกนีเซียม 102 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 315 mg 25%
- โพแทสเซียม 347 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 2.6 mg 112%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 7.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9.7 g | 67 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
