รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.64 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.46 µg 0%
- วิตามินซี 79 mg 88%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 14.5 mg 97%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 1.9 mg 158%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.4 mg 185%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 445 mg 34%
- ธาตุเหล็ก 10.2 mg 57%
- แมกนีเซียม 67.1 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 1.6 mg 68%
- ซีลีเนียม 8 µg 14%
- ไอโอดีน 9.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 67 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 34 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 101 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 135 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 168 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins ให้พลังงาน 736 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
