รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 341 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 314 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.2 µg 0%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 11.4 mg 76%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 1.8 mg 150%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.8 mg 138%
- ไนอาซิน (B3) 26.5 mg 166%
- วิตามินบี 6 2.8 mg 164%
- โฟเลต (B9) 230 µg 57%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 345 mg 27%
- ธาตุเหล็ก 8.6 mg 48%
- แมกนีเซียม 54.2 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 20.6 µg 37%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 6.1 g | 69 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 9.2 g | 103 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 12 g | 138 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 15 g | 172 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
