รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 357 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 5.7 g 21%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 467 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.18 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 102 mg 680%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 2.4 mg 200%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.7 mg 208%
- ไนอาซิน (B3) 31 mg 194%
- วิตามินบี 6 4.1 mg 242%
- โฟเลต (B9) 340 µg 85%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 500 mg 38%
- ธาตุเหล็ก 11.9 mg 66%
- แมกนีเซียม 73.7 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 211 mg 17%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.34 mg 37%
- แมงกานีส 1.9 mg 81%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
100 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32098 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
