รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
346
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ62 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 11 g 38%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.34 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 37.7 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 111 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 358 mg 29%
- โพแทสเซียม 431 mg 9%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.43 mg 48%
- แมงกานีส 2.6 mg 115%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 9.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
100 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
