รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 7.7 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 58 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 156 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 111 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 331 mg 27%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 3.1 mg 133%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 16%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 12 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.8 g | 30 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 91 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 23 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 29 g | 152 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
100 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
