รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, no added sugar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
348
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ55 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 348 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 8.5 g 30%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.84 µg 0%
- วิตามินซี 0.21 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 43.9 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 25%
- แมกนีเซียม 129 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 369 mg 30%
- โพแทสเซียม 460 mg 10%
- สังกะสี 3 mg 28%
- ทองแดง 0.51 mg 56%
- แมงกานีส 3 mg 133%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
- ไอโอดีน 18.1 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 56 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.4 g | 28 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 83 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 22 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 27 g | 139 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, no added sugar
100 g ของ Muesli, no added sugar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, no added sugar ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Muesli, no added sugar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, no added sugar ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Muesli, no added sugar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, no added sugar ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ Muesli, no added sugar มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, no added sugar ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Muesli, no added sugar มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, no added sugar ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34994 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร