รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 332 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 7 g 25%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 178 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.5 µg 1%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 80.3 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 2.3 mg 101%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 16.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
100 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
