รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 411 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.84 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.73 µg 0%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 30.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74.7 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 84.9 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 286 mg 23%
- โพแทสเซียม 331 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 2.5 mg 108%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 19.4 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.5 g | 30 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 89 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 18 g | 119 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 23 g | 149 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
100 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow ให้พลังงาน 822 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
