รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 209 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0.5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.5 µg 0%
- วิตามินซี 0.12 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.74 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 36.5 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 12.1 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 9.9 g | 74 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.9 g | 37 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 15 g | 112 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 20 g | 149 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 25 g | 186 g | 9.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 5.7 g
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 7.6 g
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 186 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32441 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
