รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 6.7 g 24%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.02 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 99.7 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 314 mg 25%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 2.5 mg 111%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 9.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32849 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
