รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Doughnut, bakery

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

306
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ42 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 306 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 10 g —
  • โซเดียม 206 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 20.3 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17.2 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.15 µg 1%
  • วิตามินอี 0.99 mg 7%
  • วิตามินเค 12.3 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 30 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 71.2 mg 6%
  • โพแทสเซียม 91.8 mg 2%
  • สังกะสี 0.54 mg 5%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.27 mg 12%
  • ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
  • ไอโอดีน 19.4 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3066.1 g42 g12 g
50 g50 g1533.1 g21 g6 g
150 g150 g4599.2 g63 g18 g
200 g200 g61212 g84 g24 g
250 g250 g76515 g106 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, bakery

100 g ของ Doughnut, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Doughnut, bakery ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Doughnut, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Doughnut, bakery ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Doughnut, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Doughnut, bakery ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Doughnut, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Doughnut, bakery ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Doughnut, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Doughnut, bakery ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11095 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร