รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Doughnut with jam, bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ44 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 165 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 16.2 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.9 µg 2%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 10.4 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.62 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 24.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 61.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 97.5 mg 2%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 16.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Doughnut with jam, bakery
100 g ของ Doughnut with jam, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Doughnut with jam, bakery ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ Doughnut with jam, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Doughnut with jam, bakery ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Doughnut with jam, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Doughnut with jam, bakery ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Doughnut with jam, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Doughnut with jam, bakery ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Doughnut with jam, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Doughnut with jam, bakery ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34976 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
