รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
366
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ53 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 5.9 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.2 µg 0%
- วิตามินซี 0.24 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 15.9 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 19.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 43.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 5.1 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 3.9 g | 53 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 1.9 g | 26 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 5.8 g | 79 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 7.8 g | 105 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 9.7 g | 131 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing
100 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Doughnut, berliner, bakery, jam and icing ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
