รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Doughnut, chocolate coated

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

386
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ53 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 386 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 24 g —
  • โซเดียม 193 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 6.6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4.1 µg 0%
  • วิตามินซี 0.01 mg 0%
  • วิตามินดี 0.04 µg 0%
  • วิตามินอี 1.8 mg 12%
  • วิตามินเค 12.1 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.41 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.04 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
  • แมกนีเซียม 31.2 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 76.8 mg 6%
  • โพแทสเซียม 195 mg 4%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
  • ไอโอดีน 6.3 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3865.4 g53 g17 g
50 g50 g1932.7 g26 g8.2 g
150 g150 g5798.1 g79 g25 g
200 g200 g77211 g105 g33 g
250 g250 g96514 g132 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, chocolate coated

100 g ของ Doughnut, chocolate coated มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Doughnut, chocolate coated ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Doughnut, chocolate coated มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Doughnut, chocolate coated ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ Doughnut, chocolate coated มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Doughnut, chocolate coated ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Doughnut, chocolate coated มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Doughnut, chocolate coated ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Doughnut, chocolate coated มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Doughnut, chocolate coated ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร