รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Doughnut, lemon coated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
397
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ58 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 397 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 192 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 6.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.1 µg 0%
- วิตามินซี 0.66 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 12 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53.7 mg 4%
- โพแทสเซียม 73.2 mg 2%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.8 g | 58 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.4 g | 29 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.1 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9.5 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 145 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, lemon coated
100 g ของ Doughnut, lemon coated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Doughnut, lemon coated ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Doughnut, lemon coated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Doughnut, lemon coated ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ Doughnut, lemon coated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Doughnut, lemon coated ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Doughnut, lemon coated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Doughnut, lemon coated ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Doughnut, lemon coated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Doughnut, lemon coated ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
