รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Doughnut, jam and icing, bakery

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

299
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ50 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 299 kcal —
  • โปรตีน 4.4 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 28 g —
  • โซเดียม 145 mg 6%
  • คอเลสเตอรอล 14.2 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12.1 µg 1%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0.11 µg 1%
  • วิตามินอี 0.71 mg 5%
  • วิตามินเค 9 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.45 mg 2%
  • แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 53.3 mg 4%
  • โพแทสเซียม 82.5 mg 2%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
  • ไอโอดีน 14.7 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2994.4 g50 g8.4 g
50 g50 g1502.2 g25 g4.2 g
150 g150 g4496.5 g75 g13 g
200 g200 g5988.7 g100 g17 g
250 g250 g74811 g126 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, jam and icing, bakery

100 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Doughnut, jam and icing, bakery ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร