รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Thin pancake, water

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 145 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 175 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 65.3 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 59.4 µg 7%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.61 µg 3%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 5.1 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 13 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.37 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 22.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
  • แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 63.5 mg 5%
  • โพแทสเซียม 66.9 mg 1%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 18.9 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1454.8 g16 g6.5 g
50 g50 g732.4 g8.2 g3.3 g
150 g150 g2187.2 g25 g9.8 g
200 g200 g2909.5 g33 g13 g
250 g250 g36312 g41 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Thin pancake, water

100 g ของ Thin pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Thin pancake, water ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ Thin pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Thin pancake, water ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Thin pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Thin pancake, water ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ Thin pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Thin pancake, water ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Thin pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Thin pancake, water ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร