รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked pancake, water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 179 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 63.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43.8 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 0.87 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 61.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 65.5 mg 1%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 19.6 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.3 g | 31 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 39 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pancake, water
100 g ของ Oven-baked pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked pancake, water ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Oven-baked pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked pancake, water ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Oven-baked pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked pancake, water ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Oven-baked pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked pancake, water ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ Oven-baked pancake, water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked pancake, water ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28975 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
