รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked pancake, whole milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ21 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 224 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.9 µg 7%
- วิตามินซี 0.48 mg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 29.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.6 g | 21 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 9.9 g | 32 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 43 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 54 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard whole milk337 kcal / 100 g
- Oven-baked cheese cake cake370 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pancake, whole milk
100 g ของ Oven-baked pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked pancake, whole milk ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Oven-baked pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked pancake, whole milk ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Oven-baked pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked pancake, whole milk ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ Oven-baked pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked pancake, whole milk ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Oven-baked pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked pancake, whole milk ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
