รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked pork fat pancake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 354 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 64.9 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 0.47 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 11.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85.8 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
- ไอโอดีน 21.8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 8.6 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.3 g | 7.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 17 g | 31 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22 g | 38 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pork fat pancake
100 g ของ Oven-baked pork fat pancake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked pork fat pancake ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Oven-baked pork fat pancake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked pork fat pancake ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Oven-baked pork fat pancake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked pork fat pancake ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Oven-baked pork fat pancake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked pork fat pancake ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Oven-baked pork fat pancake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked pork fat pancake ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
