ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 148 kcal —
  • โปรตีน 7 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 5 g —
  • โซเดียม 229 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 63.3 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46.2 µg 5%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.77 µg 4%
  • วิตามินอี 0.61 mg 4%
  • วิตามินเค 1.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.59 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 104 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
  • โพแทสเซียม 176 mg 4%
  • สังกะสี 0.72 mg 7%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
  • ไอโอดีน 32.5 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1487 g21 g3.6 g
50 g50 g743.5 g10 g1.8 g
150 g150 g22211 g31 g5.4 g
200 g200 g29614 g41 g7.2 g
250 g250 g37018 g52 g9 g

คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pancake, sour milk

100 g ของ Oven-baked pancake, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oven-baked pancake, sour milk ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ Oven-baked pancake, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oven-baked pancake, sour milk ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Oven-baked pancake, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oven-baked pancake, sour milk ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ Oven-baked pancake, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oven-baked pancake, sour milk ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ Oven-baked pancake, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oven-baked pancake, sour milk ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32827 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร