รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 201 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 66.2 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53.9 µg 6%
- วิตามินซี 0.85 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 0.99 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
- ไอโอดีน 29.5 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 17 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 43 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
100 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
