รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, low-fat milk, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
307
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ49 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 307 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 163 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 30.2 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81.4 µg 9%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.83 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36.5 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 18.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 8.1 g | 49 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.1 g | 24 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 12 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 16 g | 98 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 20 g | 122 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, low-fat milk, lactose-free
100 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, low-fat milk, lactose-free ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30424 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
