รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Danish pastry, low-fat milk, 20% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ38 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 43.5 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 200 µg 22%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 53.6 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 13.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 7.3 g | 38 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.6 g | 19 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 11 g | 57 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 15 g | 75 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 18 g | 94 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard low-fat milk334 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun high-fat low-fat milk bakery328 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat
100 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 40 g
250 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Danish pastry, low-fat milk, 20% fat ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
