รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, high-fat, low-fat milk, bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ47 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 139 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 21.8 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.1 µg 2%
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0.37 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 34.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 7.6 µg 14%
- ไอโอดีน 17.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 7.6 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 3.8 g | 23 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 15 g | 94 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 19 g | 117 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard whole milk337 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery
100 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, high-fat, low-fat milk, bakery ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
