รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 4.3 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 219 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 7.7 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.2 µg 3%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 50.2 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 19.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 8.6 g | 41 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.3 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 13 g | 62 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 17 g | 82 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 21 g | 103 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll whole milk butter flour mix255 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 6.4 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 8.5 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
