รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, low-fat milk, butter
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ49 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 8.2 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 166 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 36.6 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 67.1 µg 7%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.42 µg 2%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.83 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36.2 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 18.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8.1 g | 49 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4 g | 25 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 12 g | 74 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 16 g | 99 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 20 g | 123 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, low-fat milk, butter
100 g ของ Bun, low-fat milk, butter มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, low-fat milk, butter ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ Bun, low-fat milk, butter มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, low-fat milk, butter ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Bun, low-fat milk, butter มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, low-fat milk, butter ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Bun, low-fat milk, butter มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, low-fat milk, butter ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Bun, low-fat milk, butter มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, low-fat milk, butter ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
