รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ69 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 433 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64.8 µg 7%
- วิตามินซี 0.02 mg 0%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 28.2 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 90.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 33.3 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.3 g | 69 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.2 g | 34 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 103 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 17 g | 137 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 21 g | 171 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made
100 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29765 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
