รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bagel, sweet, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ49 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 34%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 693 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 58.7 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 152 µg 17%
- วิตามินซี 0.07 mg 0%
- วิตามินดี 0.95 µg 5%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 61.6 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 50.3 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 7.9 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.9 g | 24 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 12 g | 73 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 16 g | 98 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 20 g | 122 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk artificially sweetened306 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bagel, sweet, low-fat milk
100 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bagel, sweet, low-fat milk ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
