รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bagel, butter bagel

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ41 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 302 kcal —
  • โปรตีน 6.7 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 37%
  • ใยอาหาร 2.1 g 7%
  • น้ำตาล 2.1 g —
  • โซเดียม 347 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 24.4 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 87.3 µg 10%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.05 µg 0%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 39.5 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
  • โพแทสเซียม 106 mg 2%
  • สังกะสี 0.59 mg 5%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%
  • ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
  • ไอโอดีน 23 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3026.7 g41 g12 g
50 g50 g1513.4 g20 g6 g
150 g150 g45310 g61 g18 g
200 g200 g60414 g81 g24 g
250 g250 g75517 g101 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ Bagel, butter bagel

100 g ของ Bagel, butter bagel มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bagel, butter bagel ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Bagel, butter bagel มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bagel, butter bagel ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Bagel, butter bagel มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bagel, butter bagel ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Bagel, butter bagel มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bagel, butter bagel ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Bagel, butter bagel มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bagel, butter bagel ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32970 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร