รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, low-fat milk, oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
311
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ50 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 311 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 122 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 23.2 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17.3 µg 2%
- วิตามินซี 0.21 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 8.7 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36.7 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 18.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.1 g | 50 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.1 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 16 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 20 g | 126 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll fat-free milk oil flour mix244 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, low-fat milk, oil
100 g ของ Bun, low-fat milk, oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, low-fat milk, oil ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Bun, low-fat milk, oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, low-fat milk, oil ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Bun, low-fat milk, oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, low-fat milk, oil ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Bun, low-fat milk, oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, low-fat milk, oil ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Bun, low-fat milk, oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, low-fat milk, oil ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28996 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
