รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 13%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 203 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0.43 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.48 µg 0%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 50.5 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 38.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.92 mg 40%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 19.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.6 g | 42 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.3 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 62 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 83 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 104 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
