รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, low-fat, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ52 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 140 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 23.4 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.22 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.5 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 19.2 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8.4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, low-fat, low-fat milk
100 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 4 g
50 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6 g
200 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 8 g
250 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, low-fat, low-fat milk ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
