รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
May day fritter, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
346
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ30 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 22 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 21.2 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 27.9 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.3 µg 2%
- วิตามินซี 0.21 mg 0%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 3.4 mg 23%
- วิตามินเค 22.9 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 38.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 80.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5.4 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.7 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8.1 g | 46 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 61 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 14 g | 76 g | 56 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ May day fritter, low-fat milk
100 g ของ May day fritter, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ May day fritter, low-fat milk ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 22 g
50 g ของ May day fritter, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ May day fritter, low-fat milk ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
150 g ของ May day fritter, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ May day fritter, low-fat milk ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 34 g
200 g ของ May day fritter, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ May day fritter, low-fat milk ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 45 g
250 g ของ May day fritter, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ May day fritter, low-fat milk ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
